國人的主食為谷物，是熱能的主要來源，應占食物熱能的百分之60左右。由于各種谷物中所含營養成分不盡相同，而且經過稻加工的食品雖然口味較好，但營養素損失很多，因而對于糧食的攝入原則應該是粗細搭配，并盡可能吃新鮮糧食。每天進食量的多少，可根據活動量而有所不同。一般以400克一600克為宜。其余熱能由魚、肉、蛋、奶等副食品提供。但總熱能不能超過標準，否則將引起體重超重。
用于原料、成品、半成品的各種容器、工具標識明顯，進行分開使用同時定位來存放，保持其為清潔的。要隨時清洗抹布與灶臺，保持干凈。按規定對廢棄的油脂進行處理，同時對抽油煙機罩及時清理。隔餐隔夜熟制品以及外購熟的食品，需要在食用之前，進行充分的加熱并煮透。當結束工作之后，調料品加蓋，洗刷干凈用具、工具，定位來存放;清洗沖刷干凈灶上、灶下地面，不留油污、殘渣以及衛生死角。
營養配餐意義:
1、能夠把各類人群膳食營養素參考的攝入量，具體落實至膳食者每日的膳食中。
2、通過對于食譜的編制,能夠指導食堂管理員來對食堂伙食進行管理,同時有助于家庭對家庭伙食進行有計劃的管理,從而有益于對成本來核算。
3、能夠依據群體對于營養素需要,與當地食物的品種以及生產季節等相結合，從而對于原理進行合理選擇,從而達到平衡膳食的效果。
平衡膳食與營養配餐都為健康飲食。營養配餐為了可以實現平衡膳食其中的一種措施,其原則是通過食譜形式來表現出來。
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